リフレーミング

人間の脳はネガティブに考える機能がある

それは、生きていくために必要だったから

狩りをするとき、のんびりしていたら

自分の命が危ない

自分を守るために必要な機能

そんな機能があると

素敵なんだけど

ネガティブに引っ張られて

泥沼にはまることもある

脳の中の扁桃体

この扁桃体の機能に打ち勝つための脳の機能

それは、

脳の中の前頭前野

人間は多面的に物事をとらえることができる

前頭前野を使って

これをリフレーミングという

簡単にいうとpositivethinkingかな

ミニマリストの本を何冊よんでいるけど

そこでも出てきた「リフレーミング」

物事はなんでも色々なとらえ方ができる

一つの事実を自分に落とし込むのは

自分の考え方次第

何事にもリフレーミングして

乗り切る！

今日、お料理していて、しめじの石づきが床に落ちて

「あ～↓」って一瞬なったけど

「これでついでに床の掃除ができるね！」

って自分に声をかけた

ネガティブ脳をトレーニングして

素敵な日々を過ごしていこう