座禅

座禅

枡野俊明さんの

「禅的生活ダイエット」

を読んでから禅にとってもひかれ

というか

小さい頃から近くにお寺があったので

とても興味があった

一人旅でお寺に出向くこともしばしば

私が

「禅に興味があって、座禅体験したいんですよね」

って職場の人に話したら

とんとん拍子で

お寺の住職さんを紹介して頂き

少し前

座禅体験に行ってきた

寒い時期で

私は手足が冷える末端冷え性

けれど

座禅を組む場所では

靴下をぬがなけれならないとのこで

「さむいな～、大丈夫かな」

って心配があった

住職さんの説明のあと

いよいよ座禅スタート！

瞑想を

自分なりしていたので

そんな感覚かなって思ってた

でも

なんか違う

なんといっていいのか

わからないけど

呼吸に集中（呼気・吸気：呼気長く）

丹田を意識（へその下）

目は半分あけて（開けすぎると色々なものが入ってくると説明された。）

足は片足をもう片方の足の上にのせる（できる人は両方）

眠っていたり明らかにおかしいときは

「板でたたきます」

と

希望があればたたいていただけるとのことで

私は希望した

しばらくたつと

「あれ？なんで足あったかいの？」

って不思議な感覚

寒くない

「バン！」

と右肩をたたいて頂いた

音はとってもおおきかったけど

触られた感覚ぐらいだった

不思議

座禅を組んだ場所は

多分畳１畳くらいの空間

お坊さんが

修行している間

その空間で寝泊まするようで

究極にミニマリスト空間だと感じた

今もなお

座禅というか瞑想

自宅でしている

朝活！朝活！