だいこん・にんじん・小松菜・ねぎ・えのき すりごま えごま油 をいれてお鍋でぐつぐつ 野菜たっぷりのスープを作り 朝からゆったりすごす お腹の調子というか 身体の調子が全体的に整ってきた 腸内細菌を良好に保つ 今の私の課題 身体は今とっている食事か…