自分が関わっている人に現れていること（態度や言動などなど） 「自分の投影」 とよく聞く なんかもやっとしたりすることもあるけど 「これも自分の投影ね～。あの時の自分ぽい。 こんな気持ちになるのね」 と自分の行いを振り返る 相手が表してくれることに…

新たな職場 新人としてスタート 病院や施設で働ていいた頃 臨床指導者や主任など経験させて頂いた 経験があっても 環境がかわれば新人 初心に戻れる なれてくると なぁなぁになってしまうことがあった 環境を変えるのは 私にとって定期的に環境を変えるのは…

初めての分野で新たな挑戦 どきどき 全ては自分が選択したことで 今がある 知らない分野に行くと 最初は戸惑うこともある それが 学び 自分に必要だから出会うし、環境がかわる 新たな出会いがあると 自分の価値観という視野がどんどん広がる 知らなかった自…

やりだすと とまらなくなるおそうじ 小さい頃からそうで なぜかスイッチが入ると 集中して徹底的にやりたくなる チリ布がたまってきたので 「これはおそうじするチャンス到来！」 って感じで チリ布は いらなくなったお洋服を裁断して 自分で名付けた「チリ…

たったったった たったたった たったたったたったた～ たったたった たったったった たったったった たったった～ www.youtube.com これがわかる人はいるかな～ 朝、起床のラッパ音（ARMY) このラッパが鳴ると ベッドから飛び起きてた ラッパの音色をきくと …

本日もサ活 いつも夕方くらいから行くこと多い 日中も行っていたけど わりと人数も多く、 サウナの中での話し声が氣になってしまうので ベストは平日の夕方から 人も少ないし ゆったり入れる いまや、サウナも個室だったり 自分の好きな音楽をかけたりできる…

今の職場（乳児院）を離れることになった 夜勤のある仕事のリズムが きつくなったのと 身体を健康で保っていきたいと強く思ったから 夜勤のある仕事を否定するわけではないけれど 今の私には難しい状況 身体は資本 健康体でなければ、遊びだって仕事だって …

昨日職場のこどもたちに（3歳） 「目がなんかへんだよ。いつもの方がいいよ」 と開口一番にいわれた 花粉症である私は この１か月ほど めがねで過ごしていた 花粉症とは幼少期からの付き合いだけど 食生活から生活改善をしてきて だいぶ症状はおちついてきて…

仕事おわりのサウナ サ活です 自分の機嫌は自分でとる これ大事ですね 私の機嫌をとるための手段の一つが サウナ サウナの効果勉強してから 即実践し 身体への効果を実感！ それから 私の大好きなものの一つになってる サウナ→水風呂→外気浴 この3セットがル…

本日も開店 自宅カフェ 天気もよく 自宅のベランダで 日光を浴び とっても気持ちよい セロトニンめっちゃ分泌されてます 日光浴は幸せホルモンのセロトニンが出るので 大事! 起きて30分以内の朝散歩が効果的だけど 太陽の陽ざしを浴びるだけでも充分！ 散歩…

朝、柔軟剤がきれたので 補充 今まで「point2倍！」とか うたい文句につられ 日用品は結構ストックしてた けれど、それも卒業 なくなってきたら購入するsystemに変換 ストックしているとスペースもとるし 「まだあるから大丈夫だよね」 と物の管理が曖昧にな…

小さい頃 よくドラゴンボールをみていた だんだん いろんなバージョンが放送され変化し ついていけなくなり わからなくなった（笑 けれど スーパーサイヤ人は とてつもない力をもっていることは覚えてる よく変身するときの効果音を 真似して 友達を笑わせて…

昨日は夜勤明け 帰宅後 ばたんきゅー いつもは サウナにいくけれど、昨日はお休み YouTubeで時たまおすすめにでてきた かてぃんさん 何気なく 初めて まじまじと聴いてみた なんだろうなんだろう ピアノ初心者だし えらそうなこと全くいえないけれど （こど…

先日 ショッピングセンターへ買い物へ 買い物リストは スマフォのメモ機能に記載しておき 必要な物のみ購入 なんのきなしに買い物にいくと ついつい 目的と違うものを買ってしまうので スマフォのメモ機能 とってもよきです そして 今回の目的の一つ 無印良…

ARMY時代 入隊当初の基礎訓練で さまざまなことを習う それも 今までに経験したことのないものばかり 「どんなことしてたの？！」 ってよく聞かれる 私も入隊するまで全く想像できなかった これからちょいちょい エピソードをつづっていこうと思う 「アイロ…

２０２１年（ちなみに後期の受験） 仕事をしながら 「保育士の資格をとる」 と自分で決め 独学で勉強を開始した 私の勉強方法 ①YouTubeで勉強する ②過去問を解いて、インプットした内容をアウトプット ①YouTubeでは ほいくんさん の動画をとにかく見たといか…

旅立ちの日に 3月は別れや出会いに向けて 色々変化のある時期 「さようなら、ありがとう」 素敵な言葉 さようならをする時 涙が出そうなくらい寂しくなる 寂しさもあるけど 「さようなら、ありがとう」 が伝えられるのって とってもありがたいこと 世の中に…

あるプロジェクトをすすめるにあたり 職場で書類が配布された その中に 若干ネガティブワードが それを見た瞬間 もや～もやっと する自分がいた しばらくしてもその言葉にひきづられ 頭の中をかけめぐる 思考もミニマムにしているので 「執着はしないと決め…

座禅 枡野俊明さんの 「禅的生活ダイエット」 を読んでから禅にとってもひかれ というか 小さい頃から近くにお寺があったので とても興味があった 一人旅でお寺に出向くこともしばしば 私が 「禅に興味があって、座禅体験したいんですよね」 って職場の人に…

趣味＝読書 時間があれば 本を読むことが習慣になっている 昔、あまり読書はしてこず… これ読書好きあるあるな氣がする 大人になってから 本を読む習慣が増えた人 自分の周りには結構いる 私は社会人になってから なぜか 読書がすきになり 好きな作家さんの…

朝活継続中 朝活をするにあたり モーニングルーティンの本を読んでいる （人生を変えるモーニングメソッド：ハル・エルロッド著） ちなみに 本は楽天koboをつかっている 電子書籍最高です 理由は今度 その本の中で スヌーズ機能を使うのは 「すぐに起きなく…

本日はお休みｄaｙ カフェへGO！！ って自宅です 自宅カフェ 趣味で キャンプをするけれど（ちなみにもとARMY：アウトドア大好き） その時によく活躍してくれる こちらを使用 ホットサンド つくるたびに 「こりゃお店で食べたら1000円はいくね！」 と考えに…

以前 コンパクトお財布を紹介させて頂いた 見ての通り、 とっても ちいさいので 小銭があるとすぐにふくらむ なので小銭ができたら すぐに仕分けをする 【MY お財布の仲間たち】 ・クレジットカード1枚（楽天カード） ・運転免許証（車必須の田舎なので） ・…

お花 わたしのときめきの一つ 小さい頃からお花はすきだったけど 部屋に飾ったりはしてこなかった 読書は好きでいろんなジャンルを読むけれど その中の一つ こんまりさんの本「人生がときめく片づけの魔法」 魔法にかかりました、私 そっこーで 「わたしもお…

ミニマリストをめざし 不要なものを手放し中。 物だけでなく 情報・人間関係・心の執着 とかも 物については 写真におさめて Twitterにアップしたりしている。 なんのためって 自分のため 「記録しなきゃ」って 義務的に思う所もあるけど 強制的に 今の現状…

クレジットカードを使ってはや数十年 お買い物はスムーズだし とっても便利 以前、お財布は 「お札はおらない方がいい」 とよく聞いていたので 長財布をつかっていた けれど バックの中でスペースをとるし カードを入れるスペースもたくさんあるから 無駄に…

洋服はあまり買わないけれど シーズンごとを目安に よれよれになってきたり ちょっと気分を変えたいときに購入している そして 今までのお洋服は 第2のステップとして おそうじに大活躍！ 特に水回りのおそうじに使っているかな 小さく裁断して（７×７㎝くら…

以前、ちょっとやっていたけど 寒くなり 朝起きることにエネルギーを要し だんだんやらなくなってしまった って これ、いいわけだ！ 朝活していた時 気分もすがすがしくて よい一日がスタートできていた実感がある でかける２時間前に起きて活動すると 自分…

職場のこどもたちとお散歩 いつもある男の子が立ち寄る場所がある そこは妖精さんが集まる場所みたいで 男の子 「ここには妖精さんがいるんだよ。今日もその場所いきたい！」 と私を連れていき 男の子 「今日もいっぱいいるね～。」 私 「何色の妖精さんなの…

旅立ちの時 しばらく一緒に過ごしていたけど 遊んでもらえる人の所へ 旅立つことに ミッフィー 「お嫁にいきます」 と 素敵な衣装をきて さあ出発！ 今までありがとうね そして ミッフィーから（セカンドストリートを通して） 700円ほどのプレゼントを頂いた…