快眠

日中だけの仕事にチェンジしてから

規則正しい生活ができている

朝活で５時起き

・おそうじ

・瞑想

・アファメーション

・筋トレ

・仕事のtodo管理

・看護の勉強

少しずつ新しい職場にも慣れてきたけど

まだまだ学びがたくさん

今読んでいる本にも書いてあったけど

負荷がかかるというのは脳を鍛えるにも必要なこと

過度な負荷は厳禁ですが

やっぱり人間

日中起きて、夜寝るスタイルって大事なのかも

本当に快眠で

最高な一日がきれている